仙人揉腹法
第五式：左手绕脐腹按摩。以左手手掌由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。第六式：推按左侧胸腹。左手做叉腰状，置左胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
第一式：两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由左→上→右→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。
揉腹四法：（个人理解上文仙人揉腹法的分开运用但胜在简单方便） 揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。动作： 揉脐腹时，两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。 速度要柔缓，用力要均匀。 功效： 可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，有减轻便秘的功效。
转载请注明：云顶国际·(中国)唯一官方网站 » 感悟评价 » 仙人揉腹法的体会,仙人揉腹法的体会与感悟
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表B5编程立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
你可能喜欢:
继续浏览有关 仙人揉腹法的体会 的文章
